“Eğitim hayatım boyunca sınıf önünde sunum yapmaktan, söz alıp hocaya soru sormaktan, hocanın sorduğu soruları cevaplamaktan kaçınırdım. Hoca ne zaman beni bir sunum için görevlendirse sunumu yapacağım ana kadar karnım ağrırdı. Sunumu yaparken de düzgün konuşamazdım. Yüzüm kızarır, ellerim titrerdi.…
Hemen hemen her birey yaşamları boyunca en az bir travmatik olaya maruz kalmaktadır. Travmanın epidemiyolojisine gelindiğinde, dünya çapındaki popülasyonda bu oran %70 civarındadır (Benjet ve ark., 2016). Travmaya maruz kalan insanların çoğunun iyileşmesinin yanı sıra, %5.6’sında TSSB (Travma Sonrası Stres…
Siz de sürekli hayatınızda gerçekleştirmeniz gereken bir hedefinizin olduğunu, bu hedefi gerçekleştirseniz bile ardından gerçekleştirilmesi gereken başka bir hedefin ortaya çıktığını ve bu koşuşturma hali nedeniyle de hayattan zevk alamadığınızı hissediyor musunuz? Amaçlarınıza ulaşmak için hayatı kaçırmanıza neden olan şema:…