kaçınma davranışı

Yüksek Standartlar Şeması ve Mükemmeliyetçilik

Siz de sürekli hayatınızda gerçekleştirmeniz gereken bir hedefinizin olduğunu, bu hedefi gerçekleştirseniz bile ardından gerçekleştirilmesi gereken başka bir hedefin ortaya çıktığını ve bu koşuşturma hali nedeniyle de hayattan zevk alamadığınızı hissediyor musunuz? Amaçlarınıza ulaşmak için hayatı kaçırmanıza neden olan şema:…

Korkudan Korkma: Agorafobi

“Bir süre sonra, eve yeterince çabuk dönemem diye alışverişe gitmekten korkmaya ve kaçınmaya başladım. Kasada beklerken git gide daha endişelenir oldum. Bir keresinde bu endişelerimden dolayı alışveriş arabamı orada bırakıp aceleyle eve döndüm. Bu olaydan sonra, ancak biri de bana…