Neden Kâbus Görürüz? Kâbus Bozukluğu Nedir? Uyku, insanların biyolojik gelişimi için gerekli ihtiyaçlardan biridir. Ortalama bir yetişkin yaşam süresinin üçte birini uykuda geçirir. Fiziksel olarak kaliteli bir gün geçirmenin ön koşulu kaliteli bir uyku çekmektir. Sağlıksız ve kalitesiz bir uyku,…
Çoğu insanın ideal olarak gördüğü ve ona ulaşmak için çabaladığı bir fiziksel görünümü vardır. Bu ideal fiziksel görünüm çoğu zaman sosyal medyadan ya da popüler olan ideal beden görünümünden kaynaklanmaktadır. Sorun ise popüler olanın geçici olmasıdır. Bir dönem hafif göbekli…
Günümüzde bir ilişkinin veya evliliğin sağlam bir temele oturtulması için çeşitli etkenler vardır. Şüphesiz bunların en başında cinsellik gelmektedir. Mutlu ve tatmin edici bir cinsel yaşam, sağlıklı bir ilişki içinde olabilmenize olanak sağlayabilir. Mutluluk veren bir sevişme; eşleri daha huzurlu,…
