Herkesin zaman zaman kendini tutamayıp bir konu hakkında kendini aşırı düşünürken bulduğu anlar vardır. Bu konu geçmişte yaşanan bir olay, gelecekte olması kesinleşmemiş bir durum veya karşılaşılan bir sorunla ilgili olabilir. Örneğin yakın zamanda gelecek bir iş teklifi haberi ya…
Düşünmek bazen insanın sahip olduğu en kötü özelliklerden biridir. Neden mi? Çünkü etrafınızda olanların ve kendinizin farkındasınızdır. Dünyada kötü şeyler yapan insanlar vardır ve bazıları hileli yollarla en iyi hayatları yaşar. Bir de siz varsınızdır. Hedefi olan ve etiyle kemiğiyle…
“Eğitim hayatım boyunca sınıf önünde sunum yapmaktan, söz alıp hocaya soru sormaktan, hocanın sorduğu soruları cevaplamaktan kaçınırdım. Hoca ne zaman beni bir sunum için görevlendirse sunumu yapacağım ana kadar karnım ağrırdı. Sunumu yaparken de düzgün konuşamazdım. Yüzüm kızarır, ellerim titrerdi.…
Ortamdan ortama farklılık gösteren zaman kavramı arkadaşlarınla kafede bir masanın etrafında gülüşürken hızlı, bir hastane kapısının önünde yavaş geçebilir. Bir hastanın bakım vereni olduğunda ise sandığından daha karmaşık bir hale geldiğini fark ettim. Yıllar boyunca bakım veren olma rolü üstlenen…
Psikoterapi Psikiyatride ilaç (farmakoterapi) ve psikoterapi sıklıkla bir arada uygulanmaktadır. Her iki yöntemin birlikte uygulanması tedavinin etkisini artırmaktadır. Ancak sanılanın aksine olumsuz yan etki, sadece ilaç tedavisinde geçerli değildir. Her yararlı bir tedavinin arkasında küçük de olsa bir yan etki…
İklim Değişikliği, Psikoloji Ve Eko Anksiyete Yaşadığımız bu gezegen bizim en kıymetli hazinemizdir. Ona iyi davranmak ise bizim en büyük vazifelerimizden bir tanesidir. Buna rağmen ona gerçekten iyi bakıyor muyuz? Çevre problemleri dediğimiz zaman aklımıza sayısız problem gelmekte ancak bu…
Yalnızlık, günümüz dünyasında kimileri tarafından bir kaçış, kimileri tarafından bir savunma mekanizması, kimileri tarafından sosyal içedönüklük fakat çoğu insan tarafından sosyalleşmek isteyip de bu adımın başarısızlıkla sonuçlanmasından dolayı sonunun patolojiyle bağdaştırılması hususunda kullanılan bir terim olarak karşımıza çıkmaktadır. Ancak her insan yaşamının,…
Hayatta birçok olay psikolojik sağlığımızı olumlu veya olumsuz etkiler. Gündemin karamsarlığı, günlük hayatımızdaki olumsuzluklar, geleceğin belirsizliği gibi birçok konu zihnimizde aktif olarak yer alıyor. Olumsuzlukların arasında kendimizi sağlam tutma becerisine psikolojik iyi oluş (psychological well-being) deniyor. Kişiyi kötü etkileyebilecek durumların varlığını…
Aşkın 500 Günü, başrollerini Joseph Gordon-Levitt ve Zooey Deschanel’in paylaştığı 2009 yapımı bir romantik komedidir. Film, aynı iş yerinde çalışan Tom ve Summer’ın bir süre sonra romantik bir ilişkiye dönüşen ancak Tom’un hayal kırıklığına uğramasıyla sona eren hikayesini anlatmaktadır. Filmin…
Hepimiz yaşadığımız bazı durumlarda yanlış düşündüğümüzü, bazı durumları yanlış algıladığımızı ya da bir duruma yanlış tepkiler verdiğimizi düşünmüşüzdür. İçinde bulunduğumuz bu süreçleri; o anki ruh halimiz, sorunun büyüklüğü, hayatımızın hangi döneminde karşılaştığımız gibi etmenler etkileyebilir. Biz aynı zamanda böyle durumlarda…